M’n eerste stappen naar de halve marathon.

M’n eerste stappen naar de halve marathon.

Na diverse Start2run jaren lijkt het loopvirus me eindelijk te grazen te hebben genomen. Mede dankzij de loopwoede van m’n oudere broer.

Nu heb ik voor mezelf de vlucht vooruit genomen. Op 1 november neem ik deel aan de mooiste halve, allƩƩ zo benoemen zij hun halve marathon toch, aan het donkmeer.

Hier op deze blog laat ik jullie graag mijn belevingen lezen van dit avontuur.

Ik hoop dat jullie er kunnen van genieten.

Advertenties

Herstel loop.

https://www.strava.com/activities/1181654428/embed/4be13a125c8744f61520cdd510a3a840438cfbf6

Na onze lange duurloop, op zondagmiddag, was het vandaag rustig aan.

Even alle stijfheid uit de benen lopen en de hartslag zo traag mogelijk houden. Met op 35′ 3.9km af te leggen en een hoogste hartslag van 135bpm is dat redelijk gelukt. M’n Tomtom haf redelijk herstel aan na de loop, 26. Wat dat getal ook mag betekenen.

Nu is het uitkijken naar zaterdag waar ik ga lopen op de GƮrnaertfeesten. Ik waag er mij aan een 10 of 15km. Ben er nog niet helemaal uit welke afstand het wordt. Heb precies nog wat drempelvrees om de lange afstanden te programmeren in een race. Maar we zien wel. Ter plaatse valt de beslissing hƩ.

Neven blessurešŸ˜•.

Neven blessurešŸ˜•.

Ons loopschema, voor de halve, is nog maar gestart en we kunnen al aanpassen. Een blesseerde schouder, eigenlijk is het een spier die de schouders, nek en rug verbind terhoogte van het schouderblad, genoodzaakt mij om te zoeken naar alternatieve trainingen.

Zwemmen is nu te belastend voor en schouder die moet rusten. Ook fietsen lukt niet echt. Na een tijdje, uurtje of meer, begint de pijn ondraaglijk te worden. Dus werd het wandelen.

Rustig wandelen voor een uurtje en half. Op deze manier wilde ik m’n lange duurloop vervangen. Het werd een ontspannende tocht genietend van de mooie streek, het Meetjesland, waarin ik woon.